Nordic Walking

Kijki do nordic-walkingu to świetny towarzysz długich spacerów. Pomagają zachować stabilność na śliskim czy nierównym terenie, a także wzmacniają mięśnie, które podczas normalnego chodzenia zanikają.

Już od dawna w naszych regionach panowała koncepcja, że ​​nordic Walking nadaje się głównie dla osób starszych lub po urazach, które nie mogą obejść się bez wsparcia podczas chodzenia. Tak naprawdę każdy może wykonać tę czynność i będzie ona miała korzystny wpływ na każdego. Na przykład wzmacnia mięśnie górnej części ciała i łagodzi napięcie w okolicy pleców. Zwiększa także ruchomość kręgosłupa i powoduje mniejsze obciążenie stawów niż normalne chodzenie. W połączeniu z laskami angażujemy dziewięćdziesiąt procent mięśni ciała i spalamy aż o sześćdziesiąt procent więcej energii niż bez nich.