Nordic Walking

Nordic-Walking-Stöcke sind tolle Begleiter für lange Spaziergänge. Sie tragen dazu bei, die Stabilität in rutschigem oder unebenem Gelände aufrechtzuerhalten, und wir stärken auch die Muskeln, die beim normalen Gehen träge werden.

In unseren Regionen herrschte lange Zeit die Vorstellung, dass Nordic Walking vor allem für ältere Menschen oder Menschen nach einer Verletzung geeignet sei, die beim Gehen nicht auf Unterstützung verzichten können. Tatsächlich kann diese Aktivität von jedem durchgeführt werden und sie wird positive Auswirkungen auf alle haben. Es stärkt beispielsweise die Muskulatur im Oberkörper und löst Verspannungen im Rückenbereich. Außerdem erhöht es die Beweglichkeit der Wirbelsäule und belastet die Gelenke weniger als normales Gehen. In Kombination mit Gehstöcken beanspruchen wir neunzig Prozent der Körpermuskulatur und verbrennen bis zu sechzig Prozent mehr Energie als ohne sie.